donna e menopausa
L’alimentazione può giocare un ruolo importante nella gestione e nella prevenzione di diverse condizioni tipicamente o esclusivamente femminili, come:
- Osteoporosi: L’attività fisica abbinata ad una dieta ricca di calcio e vitamina D è fondamentale per la salute delle ossa e la prevenzione dell’osteoporosi. Latticini magri, verdure a foglia verde scuro, pesce e alimenti arricchiti sono ottime fonti di questi nutrienti.
- Sindrome dell’ovaio policistico (PCOS): Le donne con PCOS possono beneficiare da una dieta che regola i livelli di zucchero nel sangue e aiuta a gestire l’insulino-resistenza. Un’attenzione particolare alla scelta dei carboidrati e all’equilibrio delle proteine e dei grassi può essere utile.
- Disturbi dell’umore e dell’ansia: Anche se non si tratta di una patologia fisica, una dieta equilibrata può influenzare positivamente la salute mentale. Alcuni nutrienti come gli acidi grassi omega-3 (presenti nel pesce grasso) e il triptofano possono contribuire a migliorare l’umore e ridurre l’ansia.
- Endometriosi: Una sana alimentazione può essere utile per le donne affette da endometriosi perché può contribuire a ridurre l’infiammazione, alleviare i sintomi e migliorare la qualità della vita. Sebbene l’alimentazione da sola non possa curare l’endometriosi, può giocare un ruolo importante nel gestire i sintomi e nel promuovere il benessere generale.
- Fibromialgia: Come per l’endometriosi l’alimentazione non rappresenta anche in questo caso una cura, ma una dieta equilibrata può svolgere un ruolo importante nel gestire i sintomi e nel promuovere il benessere generale.
- Menopausa: L’alimentazione durante la menopausa è importante perché può avere un impatto significativo sulla salute e sul benessere delle donne in questa fase della vita. Durante la menopausa, avvengono cambiamenti ormonali che possono influenzare il metabolismo, la composizione corporea e la salute delle ossa. Una dieta equilibrata è fondamentale per poter gestire i sintomi della menopausa e ristabilire un equilibrio ormonale.
- Fertilità: Una dieta equilibrata e salutare può avere un impatto positivo sulla fertilità, sia nelle donne che negli uomini. L’utilizzo di alimenti funzionali infatti è in grado di migliorare l’equilibrio ormonale, la funziona ovarica e la qualità dello sperma.
EccellenteIn base a 50 recensioniGiliola Pivetti27/02/2024Il dottor Ruini é veramente un bravo professionista. Già al primo mese i miei disturbi intestinali si erano notevolmente ridotti. Oltre a questo é comprensivo e non si allarma per piccoli sgarri alimentari di noi umani, ma continua nella sua ricerca di soluzioni. Onesto nella tariffa. Altamente consigliabile.Genny Farina27/02/2024Grazie al Dott. Ruini in pochissimo tempo ho risolto una problematica che mi trascinavo da anni. Molto attento, scrupoloso, professionale e disponibile. Lo consiglio vivamente!Cristina Mari30/01/2024Il dottor Ruini Andrea e una persona molto professionale e competente nel suo operato. Molto attento alle esigenze del suo paziente, scegliendo per lui una dieta perfetta ed equilibrata. I cambiamenti nel proprio fisico si vedono. Sono molto soddisfatta. Lo consiglio vivamente. Grazie . Cristina Marielisabetta Rovatti25/01/2024Mi sono rivolta al Dott.Ruini in un momento in cui avevo problemi intestinali dovuti ai diverticoli molto infiammati, con problemi di digestione, dopo circa tre mesi il Dottore ha risolto in pieno i miei problemi seguendomi e consigluandomi scrupolosamente con un alimentazione mirata, varia e con tantissime ricette, per non parlare dei risultati ottenuti sul peso (sorprendenti). Lo consiglio vivamente. ElisabettaElena Sorrentino16/11/2023Cordiale ma soprattutto professionaleCarlotta Tosatti16/11/2023Consigliatissimo! Io ho avuto dei problemi di salute che mi hanno fatto aumentare molto di peso, grazie al dottore in poco tempo sono ritornata alla mia forma ideale! Molto disponibile e professionaleMaria Garofalo11/11/2023Siamo pazienti io e mio marito del Dott. Riunione da Aprile 2023, con il programma stabilito da Aprile ad oggi abbiamo già ottenuto grandi risultati senza troppi sacrifici. Consiglio vivamente la sua consulenza per la sua professionalità e serietà.
dove visito
Biologo Nutrizionista Dott. Andrea Ruini
Via Vignolese, 328, 41122 Modena (MO)
Telefono: +39 351 653 7192
Email: ruininutrizione@gmail.com
Giorni di visita: Martedì e Giovedì
Poliambulatorio MEDICAL PRO, Correggio
Via Carletti, 2, 42015, Correggio (RE)
Telefono: +39 351 781 2690
Web: Un Nutrizionista a Correggio – Andrea Ruini
Giorni di visita: Lunedì e Mercoledì
dove visito
Biologo Nutrizionista Dott. Andrea Ruini
Via Vignolese, 328, 41122 Modena (MO)
Telefono: +39 351 653 7192
Email: ruininutrizione@gmail.com
Giorni di visita: Martedì e Giovedì
Poliambulatorio MEDICAL PRO, Correggio
Via Carletti, 2, 42015, Correggio (RE)
Telefono: +39 351 781 2690
Web: Un Nutrizionista a Correggio – Andrea Ruini
Giorni di visita: Lunedì e Mercoledì
blog